Personal Training
Évaluation du niveau de forme physique actuel des clients en utilisant divers tests et mesures pour évaluer la force, la souplesse, l'endurance, etc.
En fonction des objectifs et des besoins spécifiques de chaque client, je crée des programmes d'entraînement personnalisés qui incluent des exercices physiques, des routines cardiovasculaires, des étirements, etc.
Coaching alimentaire
Évaluation des habitudes alimentaires actuelles d'un individu, leur état de santé, leurs besoins nutritionnels et leurs objectifs spécifiques.
Fournir des informations sur les principes de base de la nutrition, y compris les groupes alimentaires, les nutriments essentiels et les bonnes pratiques alimentaires.
Coaching mental
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de la psychologie qui vise à comprendre et à modéliser les comportements humains afin d'atteindre des objectifs spécifiques..
Soin / Massage
Les soins par ventouse, également connus sous le nom de thérapie par ventouse, sont une forme de médecine alternative qui a été utilisée dans diverses cultures à travers le monde depuis des siècles.
Les points de déclenchement (ou "trigger points" en anglais) sont des zones de tension musculaire localisées, souvent sensibles à la pression.
Les massages myofasciaux, également connus sous le nom de libération myofasciale, sont une technique de massage qui vise à libérer les tensions et les adhérences dans les tissus conjonctifs (fascias) qui entourent les muscles.
qui suis-je ?
Si je me suis lancé dans ce métier, c’est avant tout par passion pour l’humain.
Pour moi, le coaching n’est pas seulement une histoire de performance ou de transformation physique. C’est une aventure humaine, une rencontre entre deux volontés : la mienne d’accompagner, et la vôtre de vous élever.
Chaque personne qui me confie son parcours me confie aussi sa confiance, son histoire et souvent, un rêve qu’elle n’ose plus croire possible. Cette responsabilité, je la prends à cœur chaque jour. Elle me pousse à être exigeant, à continuer de me former, à écouter vraiment — parce que votre réussite, votre santé, votre équilibre deviennent en quelque sorte aussi les miens.
Chez Legacy Coaching, ma mission est simple : vous aider à bâtir une base solide, durable, qui vous permettra d’aller plus loin, physiquement comme mentalement.
Parce que votre bien-être est une responsabilité partagée, et qu’ensemble, nous pouvons créer bien plus qu’un changement : une véritable évolution.
La plus belle réussite, c’est celle que l’on partage.
