Personal Training
Évaluation du niveau de forme physique actuel des clients en utilisant divers tests et mesures pour évaluer la force, la souplesse, l'endurance, etc.
En fonction des objectifs et des besoins spécifiques de chaque client, je crée des programmes d'entraînement personnalisés qui incluent des exercices physiques, des routines cardiovasculaires, des étirements, etc.
Coaching alimentaire
Évaluation des habitudes alimentaires actuelles d'un individu, leur état de santé, leurs besoins nutritionnels et leurs objectifs spécifiques.
Fournir des informations sur les principes de base de la nutrition, y compris les groupes alimentaires, les nutriments essentiels et les bonnes pratiques alimentaires.
Coaching mental
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de la psychologie qui vise à comprendre et à modéliser les comportements humains afin d'atteindre des objectifs spécifiques..
Soin / Massage
Les soins par ventouse, également connus sous le nom de thérapie par ventouse, sont une forme de médecine alternative qui a été utilisée dans diverses cultures à travers le monde depuis des siècles.
Les points de déclenchement (ou "trigger points" en anglais) sont des zones de tension musculaire localisées, souvent sensibles à la pression.
Les massages myofasciaux, également connus sous le nom de libération myofasciale, sont une technique de massage qui vise à libérer les tensions et les adhérences dans les tissus conjonctifs (fascias) qui entourent les muscles.
Juste un petit message pour te remercier! On ne remercie pas assez souvent les gens qui nous entourent... Alors je te remercie pour ta bonne humeur, ton energie, ta capacité a transmettre de la motivation, tes encouragements, ton humour, ton engagement et la confiance que je peux déposer en toi! Merci Filipe!
Merci Filipe t’es vraiment un boss pour avoir de la patience pour moi 😅😂, écoute comme à chaque Année bah trop manger à noel , et ces derniers jours je profite que ma sœur soit là avec nous vu qu’elle est venue du Portugal mais début d’année je vais reprendre comme il le faut !!!! Merci encore une fois et bonne journée 💪🏼💪🏼💪🏼
Merci à toi, c'est toujours un plaisir de venir à tes séances, grâce à toi je reste motivée et quand je ne le suis plus tu as les bons mots pour me rebooster 💪 j'apprécie aussi nos moments de rigolades 😄
Hello! Merci pour ton email 😊😊! J'en suis à 2 soirs sans grignotage là! J'ai l'impression qu'un truc est en train de changer sans trop pouvoir mettre des mots deçu! Je suis allé au placard oui, j'ai ouvert [ comme un reflexe] et là je regardais le chocolat, les biscuits en me disant "mais nan je veux pas". Aucune lutte, juste pas l'envie. Voilà pour le partage 😊!